著者：李世强
出版社：民主与建设出版社
索书号：B842.6/425
寄语：《不焦虑》是李世强先生针对现代人普遍心理困境所著的一本心灵指南。在节奏飞快、压力丛生的当下，焦虑如影随形，而这本书恰似一剂温润却有力的解药。李世强以清晰的逻辑与平实的笔触，剖析焦虑根源，既不空谈理论，也不说教敷衍。书中融合心理学知识与实用方法，引导读者一步步觉察情绪、转变认知、回归内在稳定。他传递的核心信念是：焦虑并非敌人，而是可被理解与管理的信号。这本书没有晦涩术语，更像一位沉静的朋友，陪你梳理纷乱的思绪。它教你用具体的行动打破焦虑循环，重获生活的掌控感。若你常感疲惫、担忧或陷入内耗，这本小书将为你提供一份可贵的心力支撑。推荐给每一位渴望在喧嚣中安顿自我的人。
